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PILATES IN GRAVIDANZA

Notizie •

INIZIO CORSI

MERCOLEDI’ 12 SETTEMBRE ALLE 16,30

PRESSO PALESTRINA SUPERIORE DELLA PALESTRA SCOLATICA DI VIA PIAVE

L’introduzione della disciplina del Pilates in gravidanza permetterà alla Donna in Dolce attesa di:

• Aumentare la sua Coscienza corporea : una donna che sa ascoltare se stessa sa ascoltare anche il suo bambino, sa

quali movimenti gli fanno piacere e quali lo disturbano. C’è un dialogo tra di loro che può cominciare molto prima della

nascita e che risulta utilissimo al momento del parto;

• Migliorare la postura e di conseguenza ridurre e prevenire rachialgie, tensioni muscolari e problemi articolari;

• Aiutare la corretta funzionalità degli apparati respiratorio, cardiocircolatorio e digerente;

• Insegnare metodi di rilassamento fondamentali per tutta la durata della gravidanza nonché durante il parto;

• Prendere coscienza e rendere efficace il “nuovo “ tipo di respirazione che la gravidanza porta ad utilizzare;

• Mantenere e rendere dinamico e flessibile un corpo che a causa delle variazioni ormonali tende ad appesantirsi e a

cercare nuovi equilibri e compensi;

• Facilitare la ripresa di una condizione fisica ottimale dopo il parto;

• Percepire e usare in maniera efficiente ed efficace il pavimento pelvico sia durante la gestazione, sia nel post parto.

Il Pilates servirà molto alla donna anche dopo la nascita del bambino; anzi questa potrebbe essere l’ occasione per

scoprire e mantenere nel tempo questa splendida disciplina.

DEVI AVERE CURA DI TE STESSA SOPRATTUTTO IN DOLCE ATTESA, SIETE IN DUE ADESSO!

orari corsi

MERCOLEDI’dalle 16,30 alle 17,20 INSEGNANTE DEL CORSO: DOTT.SSA ANNASILVIA PERIN

LAUREA IN SCIENZE MOTORIE CON SPECIALISTICA IN PREVENTIVA E ADATTATA

Per info e costi: Prof.ssa Siviero Chiara 3391034221 – Dott.ssa Anna Silvia Perin 3484989685